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积食了,按揉四穴


稿源:人民网-生命时报 编辑:廖鑫太 发布时间:2019-05-09 09:14      【选择字号:

  中国兰州网5月8日消息 一不小心吃多,就容易引起积食腹胀,不妨点按中脘、内庭、天枢、内关等穴位缓解,可清热降浊、理气宽中、行气化滞。

  取穴:中脘,位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸;内庭,位于第2、3脚趾之间趾缝上端;天枢,位于腹部横平脐中,前正中线旁开2寸;内关,位于前臂正中,腕横纹向上约3指宽处,与正面内关相对。

  具体方法:每次每穴按揉3~5分钟,以局部有酸胀感为佳。

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