止咳化痰、败火又滋润的甜汤，现在喝正当季！

　　2017-02-09

　　食谱君小菜妈妈宝宝健康食谱

　　营养师妈妈精心搭配

　　396道原创宝宝辅食食谱分类

　　再也不为宝宝吃饭发愁

　　马蹄又叫荸荠，

　　有清热解毒、生津润肺、止咳化痰的功效， 现在正是它大量上市的时候，最近好不容易在北方市场看到了它，所以买了些煮给大人孩子喝。

　　一锅简简单单、清清爽爽的甜汤，

　　很适合现在初春的干燥气候，全家都可以喝 。

　　荸荠本身就比较甜脆，把它跟雪梨同煮， 口感更清甜，也更能增加滋润败火功能。我还加几粒枸杞中和一点寒性，顺便增加滋补和营养

　　如果家里宝宝

　　有热咳和上火、咽喉肿痛的症状，它可以作为辅助的汤水 ，坚持喝上几天效果很好。

　　食谱小贴士

　　1.这款甜汤适合于热症，脾胃虚寒、腹泻的宝宝们就不要用了！

　　2.很多成年人有生吃马蹄的习惯，荸荠生长于田里，很容易感染水中的寄生虫，所以不建议给宝宝生吃，一定要煮熟才好哦。

　　3.甜汤里面还可以加入胡萝卜、百合、银耳等食材一起熬煮。