新闻热线:15379009688,0931-4809111   新闻邮箱:zglzw2012@163.com  QQ:1538783093  

设为首页

您当前的位置 : 兰州网  >  文娱  >  健康  >  养身保健

过年了,听听你的身体有什么健康心愿?

稿源:中国妇女报 编辑:廖鑫太 发布时间:2017-01-25 08:12      【选择字号:

  1.牙齿的抗议:逢年过节,最被羡慕的就是我,多少美食大餐,都是我第一个品尝,但这里面的辛酸又有谁知道。放假后,主人作息变得不规律,很多次半夜喝到烂醉,回家倒头就睡,忘了给我洗澡。牙菌斑滋生,诱发了我的炎症,造成牙龈肿胀、出血。糖果等甜食黏在我身上,慢慢产生酸性物质,牙齿泡在里面,开始软化;主人大鱼大肉,常弄得我满身异味,他跟别人聊天时,我都觉得不好意思。此外,主人过节忙,免疫力下降,再加上每天辛辣、滚烫、烟酒,溃疡也就来了。

  健康心愿:希望主人尽量少吃点零食和夜宵,保持良好的口腔卫生习惯,坚持早晚各刷一次牙,饭后漱口,并用牙线为我剔出食物残留。

  2.咽喉的抗议:过年了,我的负担只增不减。聚会席间,油腻食物搞得我开始发炎。主人常说“无酒不成席”,可他推杯换盏喝得爽快,我却被酒精伤得厉害。亲朋好友一见面,在嘈杂甚至烟雾缭绕的环境下他聊得火热,我则冒烟了,然后再去KTV高歌整夜,唱到喉咙沙哑,要是再来一杯冷饮,甚至可能让我直接哑掉。

  健康心愿:希望主人记得欢聚有度,手边随时放个杯子,稍有空闲便喝上两口水。高歌到兴起的时候,记得喝温水,别用冰水灌我。宴席上喝酒、饮食都要限制,既尽兴又别忘保护我。

  3.肝脏的抗议:酒是我的克星,醉一次伤一次,而且醉酒的伤害一点也不亚于得肝炎。过节时油腻食物吃多了,还会造成脂肪肝。好多人都知道抽烟伤肺,却不知,作为邻居,我也跟着倒霉。每逢过节,本就患有慢性病的主人,一忙起来就忘了吃药,这也让我很受伤。

  健康心愿:希望主人生活起居能规律一点。如果要喝酒,最好选低度的,最多喝2两,中度酒最多1两,烈性酒不能超过25毫升,啤酒一天只喝1瓶。喝酒前,还应先吃点主食,喝完不舒服了,可以来点蜂蜜水或果蔬汁。

  4.胃的抗议:过年最辛苦的非我莫属。主人不停地吃,我就不停地工作,几轮下来,肚子里装满了高脂、高糖、高蛋白的食物,我被撑得变了形。食物冷热夹杂,我感觉一会儿被炭烤,一会儿被冰冻,滋味真不好受。瓜子、糖果、薯片等零食也弄得我胀气难受,实在没劲儿消化了。不仅如此,主人三餐不规律,打乱了我的生物钟,坚持不了多久,我就功能紊乱,只好罢工了。

  健康心愿:希望主人善待我,每餐控制量,只吃七八分饱,注意荤素搭配,多吃新鲜天然的蔬果,适当喝粥、喝茶帮我消化。

  5.心脏的抗议:主人过节吃好喝好,我却无辜受到波及。暴饮暴食增加了血液黏稠度,酒精则会使血管痉挛,引起血压升高,让我很不舒服。因为和亲友团聚,主人总是很兴奋,偶尔熬夜打牌,不管输赢又会变得很激动,令心跳加快。一旦忘记按时服药,我就更危险了。

  健康心愿:希望主人假期娱乐能够适可而止,注意休息,保证睡眠,别忘服药。

  6.肺的抗议:在所有器官中,我的自保能力最差,可以说是备受委屈。过年全国欢庆,少不了燃放烟花爆竹,导致PM2.5“爆表”。漂浮的颗粒、有害气体进入我的体内,真让我受不了。吸烟对我来说,是最大的敌人。可亲戚朋友一聚在一起,就爱互相敬个烟,特别是打麻将、唱卡拉OK的房间里,更是烟雾弥漫。不管是自己抽烟,还是被迫吸进二手烟,都直接影响了我的健康。此外,油烟也是我的大敌,春节免不了下厨做饭,还特别喜欢准备一些油炸食品,如果通风不好,受苦的还是我。

  健康心愿:希望主人多吃银耳、百合、莲子、梨、藕等润肺食物;下厨做饭,尽量少煎炸,需要煎炸时,一定做好通风工作,让抽油烟机开足马力;阴霾天气最好少出门,外出戴好口罩;尽量不吸烟,也要避开二手烟。

  7.大脑的抗议:虽说我是总司令,但过节期间也管不住主人的行为,甚至因为主人的一些行为而受伤。腊肠、腊肉、烧鸡等都是高胆固醇代表,过多的胆固醇堆积在血管里,久了血管硬化、阻塞,就会造成脑中风。主人爱抽烟,这不仅会增加血液黏稠度,尼古丁还会破坏我的神经细胞。熬夜、过度劳累也会让我中风的危险加倍。此外,春节天气寒冷,受了寒血管收缩同样让我受伤。更可怕的是,主人不能按时吃药,直接阻拦了我的救兵。

[1]  [2]  下一页  尾页